ストレスと睡眠の関係
「なかなか眠りにつくことが出来ない」、「朝起きても疲労感を感じる」こんなお悩みはありませんか？それはストレスが原因かもしれません。 今回は現代人の多くが抱える“ストレス”と、“睡眠”の関係についてお ...
体のこと
「なかなか眠りにつくことが出来ない」、「朝起きても疲労感を感じる」こんなお悩みはありませんか？それはストレスが原因かもしれません。 今回は現代人の多くが抱える“ストレス”と、“睡眠”の関係についてお ...
背中美人って言葉あるのでしょうか。 と思って今、ネットで「背中美人」って検索したら、けっこうヒットしました。 いわく、モテる女性の秘密は背中にあった いわく、背中美人を目指す方法 ...
「おなかが張ってツライ…」「便秘何日目だろ？」 などなど、便秘でお困りの方も多いのではないでしょうか。 運動不足や食生活の乱れ、さらには精神的ストレスなどが原因となり引き起こされる便秘。 ...
プロアスリート選手も愛飲していることから話題を集めている「酸素水」。 ここでは「酸素」の役割について、また「酸素水」の効果や効率の良い飲み方をご紹介します。 体のすべての組織が必要としている ...
こんにちは！ 農業担当の青木しんやです。 最近、息子と月を見ることがあります。 冬の夜空は、空気が澄んでいてとても綺麗です .｡ﾟ+.(´∀｀○)ﾟ+.ﾟ。 天体望遠鏡がほしい ...
背筋は、その人の健康状態や心の状態を表しています。 背筋がシャキッと伸びていると、イキイキ元気に見えますね。 呼吸も深くなりますし、と同時に「気」も通り、実際にやる気も出てきます。 ...
家･･･どこに行くときも何をするときも、ほとんどの場合、家を起点にして行動を起こします。 夜、疲れて帰ってきても、心地の良い寝室で休むと翌朝はパワーがチャージされ、新しい一日を始められま ...
学生時代、ボクシングをやっていたことで、たまに「どうやったら痩せられますか？」と聞かれることがあります。 一言 「ガマンです」 と答えますが、皆さんガッカリされます。 そこで、口頭ではお伝 ...
こんにちは！ 農業担当の青木しんやです。 毎年11月ぐらいから切り干し大根を使った料理が社食に出てきます。 ハリハリ漬けや炊いたものなどなど。 切り干し大根は簡単に作れるので、いつ ...
こんにちは！ 農業担当の青木しんやです。 先週末、トータルヘルスデザイン主催「バンクシアフィットネス（一泊二日の研修）」がありました。 僕は、一日目の懇親会と翌日の昼食の調理を担当し ...