睡眠の質を高めて、豊かな人生を！
今、睡眠が見直されています。からだも心も休息がおろそかになっては、せっかくの能力がフルに発揮できないばかりか、修復機能も満足に働きません。意識したいのは、眠った時間だけでなく、その「質」です。からだが ...
体のこと
今、睡眠が見直されています。からだも心も休息がおろそかになっては、せっかくの能力がフルに発揮できないばかりか、修復機能も満足に働きません。意識したいのは、眠った時間だけでなく、その「質」です。からだが ...
東南アジアの秘境で“山の神様の贈り物”と呼ばれる不思議な植物「黒ガリンガル」。 わかさの大敵である「糖化」と「酸化」両方のケアをサポートしてくれる食品として、多くの注目を集めています。 現地 ...
こんにちは！ 農業担当の青木しんやです。 そろそろ夏野菜のお世話が始まります。 今日は、ミニトマトの育て方をご紹介します♪ 【苗の選び方】 ポイントその① 「ミニトマトの花 ...
手足がだる重い(+_+) 首や肩、腰がつらい(>_<) 頭を使いすぎて疲れた(*_*; こんな不調を感じることはありませんか？ 楽しく充実した日々を過ごしていても、体がコリ ...
「腸内フローラ」の働きが大きく注目を集めている昨今。腸内フローラとは、私たちの腸の中にすんでいる、100兆以上もいるといわれる菌の「生態系」のこと。私たちの生命活動に多大な影響を与えている菌たちで ...
年齢とともに失われていく、女性の中の「女性力」。 それは、「心身の美しさと健やかさを支える力」でもあり、女性から「漂う魅力」の基礎となるもの。できることなら自然な形で「女性力」を補い、美しさの味方に ...
こんにちは！ 農業担当の青木しんやです。 そろそろ夏野菜を育てる準備がはじまります。 今年、育てる野菜の品目 ↓ ・ファーストトマト ・ミニトマト ・真黒なす ・長崎長なす ...
こんにちは！ 農業担当の青木しんやです。 2月22日にお味噌を作りました。 会社で1年間に使うお味噌の量は、約60キロです。 60キロでも、少し足りないぐらいですが、すべて手作りとなると、 ...
意識せずとも24時間働き続けてくれている「腸」。栄養を吸収して、いらないものを出す働きはもちろんのこと、幸せ伝達物質「セロトニン」をつくっているとも言われています。今回は「腸」の働きと、元気にする方法 ...
足りていなくても、すぐに不足に気づきにくい「鉄分」。 「フラフラすることもないし、私は大丈夫かも？」と、つい楽観しがちですが、実は健康と美容どちらにも大切なのが「鉄分」なのです。 今回は輝く女性 ...