腸内フローラで、太りにくいカラダに！
「腸内フローラ」の働きが大きく注目を集めている昨今。腸内フローラとは、私たちの腸の中にすんでいる、100兆以上もいるといわれる菌の「生態系」のこと。私たちの生命活動に多大な影響を与えている菌たちで ...
ダイエット
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プロアスリート選手も愛飲していることから話題を集めている「酸素水」。 ここでは「酸素」の役割について、また「酸素水」の効果や効率の良い飲み方をご紹介します。 体のすべての ...
学生時代、ボクシングをやっていたことで、たまに「どうやったら痩せられますか？」と聞かれることがあります。 一言 「ガマンです」 と答えますが、皆さんガッカリされます。 そこで、口頭では ...