上半身のめぐりを良くして、すっきりボディに☆～Let’s ビューティーエクササイズ～
簡単だけど結果が出る☆ 上半身のめぐりを良くするエクササイズ 今回は、椅子に座って簡単に、上半身のめぐりを良くするエクササイズをご紹介させていただきますね♪ （正坐でもできます♪） ではで ...
美習慣エクササイズ
ダイエット
腸内フローラで、太りにくいカラダに！
「腸内フローラ」の働きが大きく注目を集めている昨今。腸内フローラとは、私たちの腸の中にすんでいる、100兆以上もいるといわれる菌の「生態系」のこと。私たちの生命活動に多大な影響を与えている菌たちで ...
ダイエット
酸素水の効果とは？！不調の原因は酸欠だった？
プロアスリート選手も愛飲していることから話題を集めている「酸素水」。 ここでは「酸素」の役割について、また「酸素水」の効果や効率の良い飲み方をご紹介します。 体のすべての組織が必要としている ...
ダイエット
ダイエットについて
学生時代、ボクシングをやっていたことで、たまに「どうやったら痩せられますか？」と聞かれることがあります。 一言 「ガマンです」 と答えますが、皆さんガッカリされます。 そこで、口頭ではお伝 ...
ダイエット