背筋は、その人の健康状態や心の状態を表しています。
背筋がシャキッと伸びていると、イキイキ元気に見えますね。
呼吸も深くなりますし、と同時に「気」も通り、実際にやる気も出てきます。
また、背筋がシュッと伸びた姿勢の良い人のシルエットって美しいですよね。
そこで、今回は、姿勢をととのえながらも、呼吸が深くなりバストアップまでも期待できる体操（エクササイズ）をご紹介いたしますね。
呼吸が深くなり、バストアップにもつながる「鎖骨下マッサージ」
1.まずは意識して背筋を伸ばしてみてください。
2.肩を後ろに引き、胸を開きます。
3.鎖骨とろっ骨(鎖骨に一番近いろっ骨の一番上にある骨)の間を、からだの内側から外側(脇の方)に向かって中指の腹で押していきます。
以上で終了です(*^-^) いかがでしょうか？
【ポイント】
- 力加減は、押して気持ちいい程度で♪
- 右半身の鎖骨は左手の指の腹で、反対に左半身の鎖骨は右手の指の腹で行います。
- 体の内側から外側に向かって、鎖骨の下を何箇所か押していきます。
簡単すぎて「これだけ？」と思われたかもしれませんね。
美バストのスペシャリスト 龍 多美子さん
このマッサージ、ランジェリー界を牽引しておられる美のカリスマ、龍 多美子（りゅう たみこ）さんから教わりました☆
龍さんは、これまで40余年間で、のべ7万人以上の女性のからだと向き合い、その方のバストにピッタリ合うブラジャーをつくり続けてこられた下着のスペシャリストです。
いつもスラリと超素敵なのですが、こんなちょっとしたマッサージなども取り入れられて、素敵な姿を維持されているのですね。
教わったとき、早速やってみたのですが、たったこれだけで、本当に呼吸が深くなったのです！
（疑っていたわけではありません･･･）
いままで、なぜかからだをねじって呼吸をすると呼吸しづらかったのが、このマッサージをしただけでそれがなくなったのです！これには驚きました！！
それを龍さんに伝えたら、以下のようなメッセージをいただきました！！
自分の体に意識を向け、対話しながらマッサージ
「このマッサージをすると、デコルテの辺りの筋膜がゆるみ、呼吸が深くなるんですよ。
すると、気持ちも落ち着きますね。
ぜひ、ご自身のからだと対話しながら、からだの声を聴きながら、マッサージを続けてみてくださいね。
さらに、鎖骨下の筋膜が緩むと、デコルテエリアのげっそり感や、ギスギス感が改善されて、ふっくらした表情に変わりますよ。
そして何よりも大切なのは、自分の体に意識を向けてあげること。
『どうしたらもっと体が喜ぶのかな…』
と、体の声に耳を傾けてあげること。
体はじつはとても精妙に出来ていますから、どんな小さなアクションでも、心をこめて接すれば、体は即座に反応します。
手軽に出来るこんなマッサージから、自分の体とのコミュニケーションのきっかけにされてみてはいかがでしょうか」。
と言っていただきました^^
また嬉しいことに、この辺りをマッサージすることでバストアップも期待できるのだとか♪
ちょっとした時間でできるこのマッサージ、ぜひ毎日のお手入れに取り入れてみてくださいね。
ちなみに、私どもでは龍さんプロデュースの『美ラインメイクインナー』というブラジャー機能付インナーを販売しています。
着ているだけで背筋がシャキッと伸びてボディラインにメリハリが出ますので、自信にもつながります。
☆美しく輝いて生きる！
下着業界のカリスマ 龍多美子さんプロデュース
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（近藤陽子）
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